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这幅场面，让武馆里的学员目瞪口呆，看戴武的眼神如见天人。话，众人又喊了一遍。
戴武微微一笑，不等众人提问，直接开讲：“这世间的武功，想练出成就，内家拳为先，先练内壮气功，把气血练充盈了，然后易筋，易骨，易髓，能到易髓境界，化境可成。”
“易筋者，伸筋拔骨，把全身肌腱抻开，体内脊柱拉开，达到筋大力粗的目的，练得好，可以周身无点不弹簧，筋如弹簧骨如针，全身的大筋腾起来后，浑身像皮球那么富有弹性！”
戴武给他爸戴志伟改造身体，走的就是这一步，易筋，练成之后，不用专门去练发力技巧，自有整劲暗力上身。
“易骨者，骨生棱，整体如铸，体如灌铅，肌肉如一，毛发如戟，动如挟浪，腰脊板似牛，把全身的骨关节拉开，在骨架之间造就缩涨的能力，寸劲的发力，就是这么来，骨架收缩，发力一节一节往前推，就是寸劲！”
这一步，身体被改造后，戴志伟也能做到，骨骼出锋，骨体坚如铁石，形式气质威严如泰山，外貌发生变化，有了内家高手的象征，开始炼化全身的赘肉，人体显廋，小腹凝实，不畏寒暑之侵，到这一步，就是暗劲巅峰。
“易髓者，周身轻盈，浑身骨骼变粗变密，筋络纵横如老牛筋，脏腑清虚、经络舒畅、骨健髓满、精气充足，把气聚敛到脊柱、脊髓当中去，把能量积聚于骨髓之中，一出手就是澎湃内力，全身力量可以传聚于一点，与你一碰拳，就是全身的力气！”
这也是戴武控制他爹，到化境之后，能一拳劈掉杜光胳膊的原因，就是这个易髓境界，能练到这一步，就相当于化境高手，全身所有的能量通过骨髓传递到手上，一搭手，即是全身的力气。
戴武讲完易髓，就闭口不再说话。
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