天空碧蓝、清澈，几朵洁白的云，在天空中偶尔飘过。初秋的太阳，没有一丝杂质，把极为纯净的阳光，洒落在大地处处，给人一种恬适的感觉。
行走在街道道上，处于上班的人，被暖暖的阳光一照，舒服极了。
松岭要塞，这个坐落在燕山山脉，负责沟通两大基地市的交通要道，紧张而忙碌。
“达达达……”伴着急促的跑步声响起，吵醒了要塞内一座院子的宁静，整个院子也跟着嘈杂起来，呆在屋子里的人，都朝门口走了过来。
“老二！二哥！二弟！”一个个声音响起。
“卫宁，大家在叫你。”
在家人朋友当中，一个人和大家一起出屋，手里拿着一根木棍，穿着土色的迷彩服，身高一米八左右，显得比较沉稳，看着气喘吁吁，从门口跑进来的人。说道：“卫宁，这么着急做什么。”
急促奔跑的男孩停了下来，答道：“爸爸、二伯、全军叔他们回来了。”
“在那？”
几乎出了屋子的人，全部问道。
卫宁大口喘气，平复下，然后答道：“我看到时，他们已经进了要塞大门，看到爸爸他们后，就跑回来通知大家了。”
听到卫宁的回答，院子里所有的人，都出了院子，去接自己的亲人，卫宁和大家一起。
卫宁的父亲、二伯、全军叔他们三人已经进了要塞，他们三人全身都穿着合金铠甲，手里拿着武器，背着沉重的背包。
卫宁的父亲，叫卫国，40多岁，红色的脸堂，身体有些消瘦，人非常精神。二伯和全军叔，都姓张，一个黑色脸堂，一个黄色脸堂。
看到爸爸回来，卫宁与哥哥、母亲一起，来到父亲的身边，想要帮忙接过父亲的东西，卫国摆摆手后，轻轻摸了摸两个儿子的脑袋，拥抱下妻子。才对一同回来的同伴说：“二哥，全军，我们都先回家，晚上在聊。”
“好的。”
卫宁的二伯、全军叔点头，表示同意。
一家四口人，沿着大街，往家里走去，回家的路上，卫宁问道：“爸，这次出去，怎么这么长时间？妈妈在家，都担心坏了。”
卫国看向妻子，妻子也看向卫国，含情脉脉，都漏出恬适的笑容，却没有回答卫宁，只是父亲再次摸了下卫宁的脑袋，笑着问道：“最近好好训练了吗？”
卫宁一面走着，一面扬起脑袋，拍着胸脯，稚气的说道：“我的进步可大了，拳力都达到500公斤了。”
卫国心里有些惊讶，二儿子的这次进步，确实不小，都有点出乎他的预料。卫宁毕竟是11岁的孩子，三个月时间，拳力能从450公斤，达到500公斤，进步确实很大，都达到武道馆的入馆标准了。但是卫宁的父亲，语言和脸上没有表现出来，还是说道：“以后还要继续努力。”
“知道。”卫宁拍着胸脯保证道。
在有说有笑间，一家四口回到靠在要塞边的家里。
到家后，卫宁母亲开始洗手做饭，父亲则是放下背包，拖了铠甲，开始洗澡。
卫宁和哥哥卫安，都没有挪动父亲的东西，这些事情，父亲以前交代过，而是一起动手，帮助母亲做饭。
傍晚时分，卫宁一家人已经吃过晚饭，父亲喝着茶水，坐在沙发上，等着卫宁的二伯和全军叔到来。卫宁的母亲，一边看着电视，一边整理着丈夫的衣物，该洗的洗，该扔的扔。而卫宁卫安二人，知道父亲有事要谈，先后离开了家，开始训练。
卫宁训练的地方，是要塞内离家不远的一片树林。哥哥卫安，比卫宁大了四岁，身体素质也强了不少，训练的地方，则是要塞内的武道馆。
卫宁来到树林，开始今天的晚练，晚练的第一项内容——跑步。
卫宁先是做了准备活动，拉伸双腿、活动关节、左右摇摇头，然后喝了一杯清水，就开始了奔跑。
卫宁跑步的速度，一开始并不快，只算是慢跑，随着身体活动开，肌肉、筋骨活动开后，卫宁逐渐加速，奔跑的速度越来越快，最后定格在十五米每秒左右。
这个奔跑速度要是放在30年前，完全有资格参加奥运会，在短跑方面取得名次，至于长跑，那一定能获得冠军。
卫宁以自己最快的速度，跑了15分钟后，才感觉到身体的疲惫。卫宁并没有停下来休息，也没有减速，而是竭尽全力，保持极限速度的同时，继续奔跑，在挑战自己的身体极限。
卫宁采用的训练方法，是要塞内的孩子们普遍采用的方法，取名极限训练法，顾名思义，就是一次次突破自己身体的极限，达道更高、更快、更强的目标。
当然，极限训练法，是有人指导的，不能不顾一切，如果那样，一不小心，就会受伤，如果伤了根本，那就得不偿失了。但是也不能一味的寻求安全，开发不出潜力，达不到训练目的。
在卫宁进行极限跑步训练的时候，卫宁的好友，嘉宏、继来相继的来到卫宁训练的地方，二人并没有急着和卫宁打招呼，而是站在一边，看着卫宁极限奔跑。
卫宁感觉差不多了，才停了下来，大口喘着粗气，走向继来、嘉宏他们二人。继来、嘉宏他们二人，看到卫宁停了下来，也走了过去，同时嘉宏说道：“二哥，今天感觉怎么样？”
“还行。”卫宁含糊的答道，然后拿起放在路边的水杯，喝了口清水，漱了漱口后，吐了出来，才继续说道：“就是感觉身体坚持不住了，也没有摸到下一层进步的门槛，看来还得继续努力训练。”
这时站在一边的继来说道：“我刚才看到，二哥你的速度，达到15米每秒，还跑了20分钟，没有减速，在我们同龄人当中，已经很了不起了。”
“是呀。”嘉宏应和道：“我的速度才达到14米每秒，坚持的时间还很短，看到二哥，我感觉我应该加倍努力了。”
卫宁呵呵的笑了起来，喝了口水，说道：“是的努力了，那不快点开始。”
三人分开，嘉宏、继来他们二人来的晚点，又看了一会卫宁跑步训练，自己的训练项目，一项都没有做，而卫宁，除了刚刚完成的跑步训练，其他几个项目，都没有完成，也得抓紧时间。
在卫宁三人各自训练的时候，两个十来岁的小男孩跑了过来，但是没有出声，只是站在一边，默默的等着，看着卫宁他们三人训练。卫宁好像见过二人，但是记不起来了，也就没在注意，继续完成自己的训练任务。
跑步结束后，卫宁开始练习引体向上，俯卧撑，然后是拳术、刀术，飞石。一圈下来，已经晚上十点多了，两个小男孩一直在一边看着，也没有走，也没有过来打招呼。
卫宁与嘉宏、继来三人，都相继完成训练任务，互相打过招呼，各自准备回家的时候，一直没有出声的两个男孩走了过来，其中身高较高的孩子说道：“卫宁哥哥，我和弟弟有事请你帮忙。”男孩有些羞涩，鼓足勇气才说了出来。
“什么事？”卫宁一笑，问：“你们是哪家的孩子？”
“我们哥俩，住在要塞南面，苏家的孩子，我们的父亲叫苏军。我们想请教您拳术发力的问题，我练拳的时候，感觉发力不对，用不上力量。”羞涩的男孩说道。
“哦，是这样……”卫宁想了想，发力问题是习武一个重要问题，自己其实也当不了师傅，指点不了什么，但是那样，会影响两个孩子的积极性，如果自己交了，那也是在糊弄孩子，想到这里，卫宁说道：“我每天晚上，都会在这锻炼，你们要是有时间，可以过来看看，我演练给你们看。”
“谢谢卫宁哥哥。”羞涩的少年，连忙表示感谢。
卫宁笑了笑，就和嘉宏、继来一起回家了。
目送着卫宁离开，羞涩的少年挥舞下胳膊，然后握紧拳头，说道：“弟弟，我们成功了。”
“卫宁哥哥真好，竟然答应了我们的要求。”弟弟说道。
卫宁与嘉宏、继来他们三人回家的路上，继来笑着说道：“二哥，这两个孩子是谁呀，你答应他们过来一起训练。”
卫宁笑着答道：“前几天，苏军叔叔找过我，我是答应的苏军叔。”
嘉宏也笑着说道：“原来是这样，苏军叔真够可以的，自己不管孩子修炼，却交给了二哥你。”
“苏军叔也是没有办法，现在的孩子难管呀，对大人的话，总是抵触，同龄人嘛，更好交流罢了，再说，我也只是个传话的而已。”卫宁说道。
“苏军叔恐怕不是这点目的，二哥，你毕竟是同龄人中佼佼者，在我们这些人当中，在修炼方面，你比我们的父辈，更有权威性和说服力。”继来说道。
卫宁在前面走着，回头拍拍继来的肩膀，说道：“你呀，只看猪肉，看不到猪跑，我们一起训练，你还不知道我，都是练出来的，我又不是什么天才，哪来的权威性和说服力。”
“是呀，是他们没有看到你的努力，只知道你闪闪发光。”说道这里，嘉宏转移了话题：“合适的修炼方法，在加上不懈努力锻炼，才可能成长。”
三个人都呵呵笑了。
卫宁他们三人，从小一起长大，关系一直很好，回家的路上，也是有说有笑。
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