7.18

  今天早上7:11的闹钟,起来洗漱,做瑜伽,一个膝超伸修正,一个盆骨前倾修正,然后我还打了八段锦。

  吃早餐,今天去的前厅。

  进一步熟悉酒店的产品知识吧,确实待了那么久,还是没啥长进,或者说根本就没心去学和记。

  一上午很快就过去了,干饭。

  唉,今天中午荤菜又是凉拌鸡,我都吃了三天的凉拌鸡了,另一个荤菜是排骨炖莴笋,昨天也是排骨,好像是排骨炖土豆,今天的排骨给我打了两块,真是受不了,都不知道是荤菜还是素菜。

  对了,汤还是绿豆汤,喝了一周多了,真的是汤,首先是热的,再者不甜。

  下午我还是很无聊,耍耍看看又是一天。

  好家伙,这晚饭只有我一个人了,下班时间到我吃完就我一个人在这吃,走的时候倒是还有一个人点了个一荤一素,其他人都是看一眼就走了。

  啧啧。

  话说这洗澡热水没了也就算了,现在连这个喝的热水也没了,还真是艰苦啊,虽然我没喝宿舍的热水,因为我喝着老是感觉肚子痛,没喝这段时间肚子也确实好了很多。

  不过我没热水洗澡了呀,这样搞。

  受不了不过那人力资源经理还给每个mt宿舍买了一个热的快,话说我咋没想到买热的快呢,思维局限了。

  这样一个月还能省个50块呢。

  不过这洗了还是不舒服,我最喜欢的还是用花洒,学校的淋浴勉强凑合,换成这个热的快,感觉没那么巴适。

  话说我这肚囊这两天没训练一下子感觉突出来了,还是要坚持训练,主要是keep会员过期了,没计划跟着练。

  明天开始练吧,看看有没有好用的,不用会员的腹肌训练,没有的话再说会员的事。

  估计还是要开,刚才看了一下,没啥合适的,而且需要自己花精力找合适的。

  我这盆骨前倾好像不但没好转好像更突出了呀,是训练错了吗?还是啥?

  我这两天晚上也是天天在床上躺着,这可不行啊,教资没复习,训练也不做。

  其实在日常当中最重要的保持正确的发力,然后不要久坐久站,目前最重要的就是不要久坐。

  但很难做到,始终没有养成好习惯,哎。

  永

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