3.6

  屁股到尾椎骨那里还是有点痛,应该是骨头痛。

  但又不是特别痛,搞不明白,等一下百度一下,看什么情况。

  今天穿衣服的时候手臂都会痛,可能是摩擦到了那个皮肤。

  防晒,多么简单的两个字,却是多么悲痛的教育。

  她说防晒的时候,我就是简单的给脸擦了个防晒的,其他都没擦,还是太过天真了。

  我换衣服的时候还发现了我的这个背面,感觉不平,就上面比较突出来,特别是肩胛骨那块,但是下面又是一直凹进去的,特别是快到尾椎骨那,跟肩胛骨相比估计得进去了五六厘米。

  本来路过医务室想进去看一下的,但是看到门口有人戴着口罩在等,估计是发烧之类的,还是不要过去凑热闹了,免得医生说:没什么事,正常的。

  但把自己传染了,那就得不偿失了。

  稍微百度了一下,发现是锻炼的问题,没有锻炼到位,可以尝试一下引体向上,游泳等来改正。

  身体向上可以尝试一下,顺便对我的尾椎骨放松一下。

  今天早上起来还是吃的太阳饼,说实话,我都有点吃腻了。

  我这普通话确实有点不标准,这个语音识别老是会出错。

  吃完早餐回寝室的时候,看到医务室没人了,于是进去问了一下,然后医生就叫我去中医院的外科看。

  果然我还是高看了医务室的医生。

  算了,去卫生院看一下吧,反正也不远,再加上我屁股那里有点痛,顺便问一下那里。

  今天周一,很多班都在上体育课,操场和多功能馆里的人都不少。

  人真多,而且很多人应该都是发热,特别是小朋友更多,听着他们一直咳嗽,一直咳嗽,我真害怕。

  不管怎么样,终于排到我了,快排到我的时候,突然看到窗口前贴了个预约二维码,而且我之前就关注了,好几次了,次次都忘记这件事,可以网上挂号、缴费。

  不过网上缴费就不会减免,我也搞不懂为什么,可能是没有那么多可便操作吧?

  悬挂的外壳,然后外科说我的肩胛骨没什么问题,至于屁股那的话外科叫我去看理疗科。

  上去理疗科医生一按,说我是尾骨(还是盆骨?忘了)问题。

  给我开了点中医药,敷上去的外用药,说用完之后还有问题的话就过来拍个CT。

  我一看价格tmd,180,能报销也最多报销一半嘛,100块钱还是有点贵哦。

  于是我跟医生说我舍友也有这种药,就走了。

  应该没什么问题,因为我右边现在已经不疼了,左边只是还有一点疼,自己注意一下。

  我问医生这种病主要是因为什么?

  他说主要原因要么是站的久,要么就是坐的久。

  然后做的姿势,躺的姿势都有影响。

  反正尽量不要久坐,也不要久站,特别是不要久坐,下课那五分钟也要站一下,看一下外面的风景。

  不要老玩手机,日尼玛,不玩那几分钟手机你会死吗?

  过几天再看吧,应该是自己吓自己。

  这几天尽量不去参加剧烈活动了,先不打球。

  人呀,还是要适度,不要过多的挑战自己的极限。

  挑战成功的又怎么样嘛?

  弄了一上午,走了那么多路,右腿小腿又开始痛了,哎呦,感觉全身都不舒服。

  充分说明了适度运动的原因,之前没怎么锻炼,爬完青城山又去100km骑行,让我有点伤。

  不过问题应该不大,自己能够感受到。

  那就这样吧,回去泡个脚,再去吃个饭,一上午就这样过去了。

  下午看会书跟经济学视频,然后就去上课。

  平时运动的话就做下瑜伽的,按摩一下身体的各个部分以及拉一下单杠。

  上个月从19号开始算账,十天花了870,主要就是宿舍花多了些,重新买了一些日用品。

  然后这个月,今天才6号,花了403,花的也不少,主要是吃的比较好。

  再加上交通和话费,所以说平均一天也要五六十,光吃平均一天都花了36。

  虽然说不要太亏待自己,但是没钱就是没钱,没办法的嘛,只能省着用了,好多东西都还没买,但没办法,买不起了。

  我这站桩最大的问题就是没有敛臀收腹。

  一直都没有这个概念,刚好今天上了八段锦,那老师说的时候就提到了这点。

  然后在课后的时候专门问了他关于我站中的问题,他就说我站的是错的。

  就是没有做到这个敛臀收腹,真的,我一直以来都没有这个概念,虽然有些教学视频提到了这一点,但讲的不是很清晰明了,我稍微收一点,就以为我做到了。

  实际上我根本没有做到,只是收了一点点,根本没有找到那个感觉,其实现在我也一知半解。

  不过蒋老师给了我一个建议,就是叫我靠着墙,如果蹲下来整个背是贴合着墙,那就说明我做到位了,大腿会特别紧绷,那种才真正达标。

  还是很有收获的,专业的事果然要让专业人的来。

  反正闲着也是闲着,上这个课还是蛮好。

  虽然说第一节课都是拉伸,第二节课才是教学,但拉伸也没有什么坏处嘛。

  加油!

  话说今天不知怎么的,老是感觉有点困,中午起来关了闹钟,又继续睡,晚上九点就开始累了。

  今晚早点睡吧。

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